¿Cuánto tiempo es necesario que le dedique a las actividades físicas?

Para conseguir resultados lo mejor es 1h diaria.

Siempre lo ideal es tratar a cada persona de forma personal, ya que no todos tenemos las mismas condiciones físicas. Por eso se debería realizar una evaluación previa mas alguna recopilación de datos donde se preguntaría, por ejemplo que actividades haces? o hace cuanto tiempo no realizas alguna actividad?, etc y con respecto a todos esos datos se deberían definir los días de entrenamiento.

Hola!! El tiempo a dedicarle al ejercicio va a depender de tu objetivo y estado físico actual. Pero si hablamos de un acondicionamiento general como para iniciar, por lo menos 2 veces por semana, esto nos asegura ir mejorando tus capacidades aerobica, resistencia, muscular, etc semanalmente.

Buen día Sandra. Realmente dependerá del objetivo que quieras alcanzar, ya que esta pregunta tiene muchas respuestas, pero de forma más general podría recomendarte 3 veces por semana de la actividad que gustes, el tiempo que desees si es solo por salud