¿Cómo encontrar motivacion para hacer deporte?

Hola Irene, Lo primero y más importante es responderte la pregunta ¿Por qué quieres hacer ejercicio? y después saber qué es lo que te gusta. Andar, correr, bailar, montar en bici, subir montañas, patinar, jugar al baloncesto, nadar, ir al gimnasio, hacerlo al aire libre.... Porque hay infinidad de opciones y posibilidades. A veces, queremos hacer algo y simplemente no sabemos como comenzar, creemos que tenemos que calzarnos unas zapatillas y lanzarnos a correr, nos salen unas agujetas enormes, nos ahogamos, nos sentimos fatal y con este panorama lo que hacemos es dejarlo. Por eso contar con la ayuda de un entrenador personal es útil, porque te ayuda a comenzar en este camino para que luego puedas seguir tú sola. Espero haberte ayudado.

Intenta quedar con algún amigo conocido. Siempre ayuda

La motivación es algo diferente en cada persona, porque hay quienes se motivan al estar en un ambiente con más personas entrenando (gym); hay quienes se motivan al entrenar solos; están los que necesitan a un entrenador que este dirigiendo y pidiendo que de un poco más cuando tú crees no poder y el entrenador puede darte ese esfuerzo extra al motivarte. Tu tienes que buscar cuál de estas te suena más viable o quieres probar. Lo más importante es que dispongas hacer la actividad física progresiva y durante 21 días continuos, ininterrumpidos; también bajo una buena orientación alimenticia de acuerdo a cual sea tu objetivo.

La clave recae en asumir que no siempre la tendrás. Los objetivos de verdad requieren sacrificios de verdad, que por supuesto debemos estar dispuestos a superar. Entiendo que muchas veces no sabemos ni por donde empezar para conseguir lo que queremos, para ello debes recurrir a un profesional que te guíe y te empuje en esos días que es más difícil sacar motivación. Pero no te voy a engañar, nadie va a hacer por ti lo que tu no quieras hacer. Querer es el 1º paso. Conseguirlo es el 5º. Los 3 que hay por el medio, son los que realmente importan.

Hola Irene... solo por el echo de hacerte esa pregunta pienso que en el fondo de tu corazón, tienes la respuesta, pero quizás por tu entorno, tu estilo de vida o lo que crees que te define pienses que necesitas la motivación de algo exterior y tan solo tienes que dejarte sentir a ti. Ten en cuenta que estar en forma bo es más que la suma de todo aquello que demanda energía por tu parte y que con poco que vayas haciendo e integrando en tu día a día van sumando para sentirte mejor, y cuando eso ocurre, que es pronto, vas queriendo más y más y te ves mejor, te sientes mejor, mejora tu calidad de vida y tu entorno. La diferencia entre conseguirlo y no se llama ahora...y si esto te ha motivado te animo a que hagas 5 sentadillas...estés donde estés... has sonreído? Pues solo por eso, mereció la pena. Abrazos y feliz vida.