Es importante la práctica diaria de actividades deportivas?

Buenas Tardes Jacson, me imagino que usted también es preparador físico. le saludo cordialmente y le agrego respuesta a su pregunta para los futuros pacientes. La práctica diaria regula el tono muscular, mejora las capacidades cardiorespiratorias, estimula la liberación de neurotransmisores cómo dopamina, oxitocina, serotonina, llamadas hormonas de la felicidad. También puede compensar las asimetrías en las cadenas miofasciales, si se ejecuta correctamente con cargas óptimas. Se obtiene mayor control motor , para así evitar compensaciones y movimientos parasitarios que son los principales precursores de lesión. la actividad física organizada e inteligente, es la base de la prevención o rehabilitación de lesiones. Gracias a la práctica de actividad física diaria, planificada (no tan sólo con el deporte), se puede recuperar ángulos óptimos y amplitudes de movimiento necesarias para la vida diaría. (sobre todo en profesiones dónde estén sedentes más de 8 horas frente a la computadora, posturas viciadas cómo dentistas, cocineros, topógrafos, etc.) Con respecto a mi experiencia en la práctica con pacientes reales; he observado mejoras en las distintas capacidades físicas, incluso con prótesis de cadera o sarcopenia generalizada, las personas que quieran tener estos beneficios, puede obtenerlos mediante la ejecución de actividad física planificada en sus rutinassemanales, Saludos Cordiales

Sí, tú cuerpo y tu mente lo agradecerán.