¿Debo dejar de usar creatina antes de un maratón?

Hola Jani. En principio la creatina es un suplemento que beneficia a los ejercicios de fuerza. En ejercicios aeróbicos no tiene ningún efecto. No es relevante que las tomes o dejes de tomar

Hola jani. La creatina es un suplemento que se usa para ejercicios de fuerza. En ejercicios aeróbicos no tiene ningún efecto. Asique no es relevante ni que la dejes de tomar ni que la tomes

Hola Jani, soy entrenador profesional de fisicoculturismo y ayuda mucho no solamente en ejercicios de fuerza, también en deportes como el tuyo de resistencia, ya que su principal función es completar la molécula de tu atp que es la reserva de energía, que gastas al hacer el esfuerzo en el ejercicio, pero también tiene muchos más beneficios al organismo, así como a nivel cerebral, te ayuda mucho a disminuir la fatiga, más que perjudicarte, te ayudarás bastante, no veo porque dejarla de tomar cualquier consulta con gusto al cel.