Clases personalizadas y grupales online para adultos de todas las edades ?????

Mis clases de Yoga apuntan a adultos de todas las edades porque se trabaja a nivel individual disfrutando del camino y no de logros determinados. Trabajamos a nivel integral considerando el cuerpo físico, mental y espiritual. A nivel físico trabajamos fuerza, flexibilidad y equilibrio. A nivel mental el Yoga ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, a cultivar la fuerza interior y la autocompasión. A nivel espiritual nos conecta con nuestra esencia y sacralidad. Las clases tienen una duración aprox de 50 minutos.