¿Debo ayunar antes de la clase de yoga?

Hola Maite! se recomienda 2 hrs de ayuno antes de practicar Asanas, ya que no solo movemos el cuerpo a nivel muscular sino que también se trabaja mucho sistema digestivo y sistema circulatorio entre otras cosas.

Hola Maite, Se recomienda no ingerir comida las 2 horas previas a tu clase de yoga para no intervenir en el proceso digestivo de tu cuerpo. Se nota considerablemente el aumento de energía, eficiencia y comodidad que experimentas cuando no has comido recientemente antes de una clase de yoga. ¡Si tienes alguna otra duda, estaré encantada de ayudarte!

Si, es aconsejable ayunar (si realizas la práctica a primera hora de la mañana) o con un mínimo de 2 horas desde la última comida (si tu práctica es durante el resto del día). Es una cuestión orgánica, ya que nuestros órganos necesitan poder realizar su trabajo durante la digestión. Y de esta forma, los beneficios en tu práctica de Yoga los vas a poder sentir desde otro lugar que si te encuentras con el estómago lleno. Espero que te haya sido útil. Feliz día!!