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¿Como respirar en natacion?

Andrea 1 respuesta
Hace poco me apunte a clases de natacion, sumerjo la cabeza y espulso el aire por la nariz, pero al momento que voy hacia arriba siento como que me atraganto y el cuerpo me hace tragar pero no se porque. Y en algunos casos tambien me a entrado agua. Algun consejo. O porque pasa?
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Respuestas
Abrahan Lezcano
expulsar* el aire del cuerpo suavemente. la exhalacion es sacar CO2 de tu cuerpo, por lo tanto el cuerpo siente la desregularizacion de la presion en la zona medial alta del cuerpo, esa es la sensacion de "atragantar". En relacion a la otra sensacion que vos estas describiendo es la del reflejo que libera tu cuerpo en un intento de respirar en la superficie. consejos 1) "expulsar" (exhalar) aire en poca cantidad en todo lo que dura el ciclo de natación (practicar coordinacion) 2) practicar 3) asistir a clases de natacion por niveles
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Andrea
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