Las prácticas que compartiremos son aptas para personas que están comenzando a conocer el Yoga y también para personas con más avance; En ellas veremos además de las asanas (posturas de Yoga), prácticas de meditación y pranayamas (respiraciones conscientes). Las clases tienen una duración de 1 hr y 15 min contando el descanso (savasana). En mis clases nos enfocamos en reencontrarnos en lo personal con la práctica del Yoga, buscando reconocernos en nuestros tres cuerpos, físico, energético y mental, observando nuestros límites y avances de una manera amorosa y cuidadosa con nosotros mismos y nuestros cuerpos, dejando fuera también de nuestras prácticas las comparaciones y expectativas, disfrutando más el proceso que la ‘’meta’’; Les dejo invitados a compartir tan maravillosa y ancestral sabiduría, con el ánimo de aumentar nuestro autoestima y autocuidado. Nos vemos en el Mat.

Yanara Maison Drago.