Dicto un talle online, para mejorar el sueño reparador , como mecanismo natural en el control del estrés y la angustia generado por la cuarentena .soy terapeuta desde hace 30 años y adjunto una certificación de Fundación Integra , en relación a los resultados en los profesores y supervisores .
No existe ninguna técnica capaz de controlar el estrés, ya que es un desgaste excesivo de energías ,que solo se recupera con el sueño reparador , donde se liberan 2 hormonas generadas por nuestro cerebro,
1 Melatonina: inductora de la relajación y promotora de la Somtarofina
2 Somatrofina: esta permite el crecimiento de los niño y en los adulto repara el cuerpo físico y emocional

a.- Charla introductoria responder un test para conocer el nivel de estrés
b.-Inducción al la relajación (sesión grabada)
# a,CUESTIONARIO - BURNOUT
Este cuestionario Maslach Burnout Inventory (MBI) está constituido por 22 ítems en forma de
afirmaciones, sobre los sentimientos y actitudes del profesional en su trabajo y hacia los alumnos
y su función es medir el desgaste profesional. Este test pretende medir la frecuencia y la intensidad con
la que se sufre el Burnout.
Mide los 3 aspectos del síndrome de Burnout:
1. Subescala de agotamiento o cansancio emocional. Valora la vivencia de estar exhausto
emocionalmente por las demandas del trabajo. Consta de 9 preguntas ( )
Puntuación máxima 54.
2. Subescala de despersonalización. Valora el grado en que cada uno reconoce actitudes frialdad y
distanciamiento Está formada por 5 ítems ( ) Puntuación máxima 30.
3. Subescala de realización personal. Evalúa los sentimientos de autoeficiencia y realización