La práctica de yoga es una oportunidad para desarrollar tu flexibilidad, fuerza, atención y capacidad de observación, a través de la unión del cuerpo, mente y Alma.

En mis clases te propongo experimentar la fluidez del movimiento realizando posturas en una secuencia dinámica.

El tipo que yo imparto se llama Harmonic Yoga, es una técnica que nos abre la posibilidad de conectar con el interior y como dice su nombre, nos invita a armonizar nuestra energía. En cada clase se vive una experiencia única de conexión profunda con el presente.

Realizamos una meditación inicial, luego las secuencias acompañándolas de música, después una relajación para integrar los beneficios de la práctica y sentir el descanso y para terminar una breve meditación, todo esto en una duración de una hora y cuarto aproximadamente.

Solo necesitas ropa cómoda, un mat o colchoneta y la motivación de regalarte un espacio de calma dentro de la rutina que a veces puede ser un poco cansadora.

La práctica de yoga te ayudará a sobrellevar de manera más amena los obstáculos que se van presentando en la vida, te invito a disfrutar de esta hermosa experiencia.