"La perturbación emocional no es creada por las situaciones sino por las interpretaciones que le damos a esas situaciones". Basado en la filosofía estoica Albert Ellis propuso esta idea para montar las bases de lo que sería la terapia cognitiva. Dame la oportunidad de descubrir juntos cómo afecta la forma en la que pensamos a nuestra vida cotidiana, cómo podemos pensar de manera más sana, qué es un pensamiento racional e irracional, por qué para la misma situación las personas reaccionamos distinto, y muchas cosas más referentes a nuestra psicología.