Clases en el àrea de mejoramiento de la salud, Clases de Mindfulness
- Mindfulness, aprendiendo ésta técnica se puede mejorar el estado de ánimo, incluso para aquellas personas que padecen de episodios de pánico o de ansiedad, conseguir con ésta técnica la atención plena, centrándose en lo que está sucediendo “aquí y ahora”, en plena consciencia, trayendo beneficios para la salud física, emocional y mental.

Beneficios psicológicos del Mindfulness:
Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad
Acaba con los problemas de insomnio
Protege el cerebro
Ayuda a concentrarte
Desarrolla la inteligencia emocional
Mejora las relaciones interpersonales
Favorece la creatividad
Mejora la memoria