Gabriela Cruz Reyes

Hola:
mis clases pueden ser de forma online o presencial, grupal e individual
INDIVIDUAL.
1(una ) hora
GRUPAL:
1(una) hora o 1 hora y media aproximadamente. Este tiempo va a depender de la cantidad de participantes( o si es para una jornada en una empresa , o un taller que ahí el tiempo es de tres horas aproximadamente.
QUE VAS A TRABAJAR?
El cuerpo, la respiración, el desbloqueo de las tensiones musculares, vas a aprender a sacar sonidos para así liberar el estrés del día a día. Los ejercicios de bioenergética te van a permitir que tu cuerpo adquiera vitalidad. Además vas a contar con un espacio de cuidado y donde vas a poder sentirte cómodo para expresarte libremente.
las clases cuentan con una primera etapa que se denomina caldeamiento, después hay ejercicios de carga y descarga, ejercicios de contacto y por ultimo relajación.
QUE ELEMENTOS NECESITAS?
Tenes que tener a mano una colchoneta, una manta y algunos elementos que te voy a ir indicando a medida que vamos avanzando en las clases ya que las mismas van cambiando y acrecentando el nivel de ejercicios a medida que vamos avanzando en las clases. Es fundamental tener compromiso y ganas de sentir nuestro cuerpo, ese cuerpo que nos esta hablando continuamente, lamentablemente no le prestamos atención ya que estamos sumergidos en la vorágine de las obligaciones y responsabilidades que culturalmente nos demanda sin prestar atención a que no estamos en el aquí y ahora ni mucho menos conectados a la madre tierra