Las clases son de 40 minutos, me gusta iniciar con una pequeña meditación para adentrar mejor a la practica y que siempre estés presente; las clases se pueden adaptar a lo que quieras mejorar o aprender no importa el nivel o la experiencia que tengas, siempre previniendo lesiones y cuidando que la practica sea de tu agrado.
La dinámica de las clases se basa en comenzar con un calentamiento dependiendo de las posturas que se vayan a trabajar y cuando se acerque el término de la clase trabajaremos posturas más relajantes para ir cerrando la práctica con una meditación de retrospección.
Tengo una certificación e 200hr en Ashtanga Vinyasa y Rocket Yoga y una de 500hr de Yogui Training, también una certificación en flexibilidad, una maestría en medicina del deporte y actualmente estoy cursando la especialidad en medicina del deporte.