Inicialmente se realiza una valoración general del asesorado, fijando objetivos y metas en un periodo de tiempo, para una posterior estructuración de su plan. Las primeras sesiones serán presenciales(únicamente para Bogotá) para evaluar sus habilidades y biomecánica para seleccionar los ejercicios que mejor se adapten.
Con la parte de nutrición se evalúan sus hábitos diaros, gustos y posibilidades para llevar a cabo una nutrición flexible.
En cuanto a la suplementación NO ES necesaria, se puede estructurar un plan para cumplir con los macros y micro nutrientes, es decisión del asesorado a partir de sus posibilidades económicas, si es así se realiza un asesoramiento de uso y dosificación.
Se realiza seguimiento diario de sus sesiones de entrenamiento, nutrición y estado mental.
Se hace control quincenal de su proceso por medio de fotos, medidas y peso, para garantizar mi trabajo, acompañado de esfuerzo y compromiso del asesorado.
Garantizó resultados físicos y mentales, mi compromiso es construir el habito diario de entrenamiento, y mejorar el estilo de vida y responsabilidad con su cuerpo. Lo ideal es que el asesorado aprenda los fundamentos en entrenamiento y nutrición deportiva al lado de mi experiencia.
Más de 5 años de experiencia en el sector deportivo, seleccionando los mejores métodos de entrenamiento y estructuración de planes nutricionales. Certificado de ECEP en acondicionamiento físico- fitness y actualmente cursando Ingeniería agronómica (Fundamentos en nutrición).
Cuento con muchas herramientas y métodos basados en la evidencia científica para llevar a cabo procesos de adaptación física, reducción de porcentajes de grasa y aumento de masa muscular, entre otros.