Todos quieren alcanzar felicidad, paz y vivir en mayor armonía.

Sin importar la edad, nivel de estudios, género, creencia religiosa, cultura e incluso competencias profesionales, la salud mental está muchas veces expuesta al estrés y agotamiento por la alta exigencia intelectual que demandan algunas actividades así como los malos hábitos emocionales que arrastran a estados que afectan nuestro día a día.

Las sesiones que tendrás conmigo te otorgarán herramientas para desarrollar enfoque en el "aquí y ahora", mayor tranquilidad mental, paz y cambio de paradigmas que te permiten vivir en mayor atención. La práctica de la atención plena, que es una técnica científica, permitirá conocer tu mente, aprender a aquietar las ansiedades, preocupaciones, y de forma espontánea se generan sentimientos de amor y alegría.

La primera sesión será para conocerte, escucharte y armar contigo una ruta de actividades así como la recomendación de libros, vídeos y fuentes que alimentarán tu comprensión en este sendero de la meditación. Aprenderás una técnica de relajación y con el apoyo de audios podrá empezar a iniciar la práctica.

La siguiente sesión te mostraré más detalles de la ruta de actividades que se realizarán. A partir de esa sesión en adelante, aprenderás acerca de las posturas de la práctica de atención plena, ejercicios de precalentamiento, algunos pranayamas, replanteamiento de hábitos y ayurveda.

Tu tiempo en este mundo es valioso. Invertir en como cultivar una mente de paz de otorga calidad y mejor estándar de vida. ¿Te anima a empezar?.

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Que estés feliz y en paz.
Mucho amor para ti.