Tengo 5 años de experiencia realizando clases personalizadas a domicilio y virtuales, en el transcurso del tiempo he logrado aportar en mejorar la salud y calidad de vida de las personas a través de clases dinámicas enfocadas en la construcción de una base sólida, en cuanto a ejercicios, potenciando las capacidades físicas; así, ayudando a un grupo en su bienestar corporal y a otros a su performance deportiva.

Al tener la oportunidad de ser licenciado en Educación Física, auxiliar de enfermería y deportista de alto rendimiento, cuento con bastantes herramientas para realizar planes de entrenamiento enfocados en la necesidad del aprendiz, puesto que la práctica de las sesiones están sustentadas bajo la teoría y experiencia adquirida a través de los años en los campos antes mencionados.

La metodología de mis clases parten de lo simple a lo complejo, siempre comenzando con un calentamiento encaminado a los ejercicios que se realizaran durante la sesión, cada rutina va enfocada a fortalecer los diferentes grupos musculares y dependiendo de la necesidad, la intensidad irá en pro de mejorar la composición corporal, disminuyendo el porcentaje de grasa o aumentando el índice de masa muscular; teniendo claro los objetivos desde el principio, cada sesión apuntará en buscar del resultado deseado. Las rutinas tienen ejercicios básicos de empuje y tracción así como de autocarga y cargas externas, por repeticiones y por tiempo, teniendo en cuenta los principios del entrenamiento como lo son la sobrecarga progresiva, individualización, súper compensación, adaptaciones específicas a necesidades impuestas, síndrome de adaptación general, uso y desuso y especificidad cada sesión será muy provechosa siempre y cuando haya la mejor disposición para afrontar cada reto.