Soy Profesora de educación física especializada en entrenamiento de fuerza y acondicionamiento. Experta en entrenamiento especializado para la mujer, con más de 20 años de experiencia en esta actividad.

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He ayudado a cientos de mujeres a cumplir sus objetivos.

¿Porqué deberias entrenar la fuerza?

-Previene la sarcopenia, osteoporosis y lesiones.
-Reduce el riesgo de padecer diabetes tipo II y la necesidad de insulina.
-Mejora el gasto metabólico.
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Adriana.