Hoy me gustaría presentaros una herramienta muy eficaz para equilibrar tu vida. A mi personalmente me gusta mucho y es muy conocida dentro del Coaching, se llama “La rueda de la vida”.
Sirve para tomar consciencia de como están todas nuestras áreas de la vida actualmente, es un ejercicio que requiere mucha honestidad, deberás puntuar del 0 al 10 según el grado de satisfacción, como te encuentras en cada área de tu vida ahora mismo.
Yo personalmente trabajo con esta rueda de la vida:
Funciona muy bien para analizar, repasar y comentar en lineas generales en que áreas de tu vida estas satisfecho y en cuales quieres mejorar. Después de puntuar del 0 al 10 tu grado de satisfacción en cada área, visualmente quedaría algo así:
El resultado queda muy visual, es como una radiografía de ti mismo, ahora pregúntate: ¿si fuera una rueda podría girar sin hacer saltos? ¿Que quieres trabajar hoy para equilibrar tu vida?
A continuación te dejo algunas preguntas de reflexión, espero que te sirvan:
Hogar: ¿Cómo seria un hogar ideal para ti?
Desarrollo profesional: ¿Te sientes realizado con tu trabajo actual? ¿Qué importancia tiene para ti la realización profesional?
Salud: ¿Te sientes con vitalidad y lleno de energía?
Dinero: ¿Cómo te relacionas con el dinero?
Crecimiento personal: ¿Cómo te encuentras contigo mismo? ¿Qué haces para crecer?
Amigos: ¿Que cualidades tiene para ti un buen amigo?
Análisis y Solución de problemas: ¿Cómo reaccionas ante los problemas en tu vida? ¿Siempre actúas de esta manera?
Auto Motivación: ¿Qué haces para motivarte? ¿Qué podrías hacer para mejorar tu motivación?
Iniciativa: ¿Qué es posible cuando tienes un 10 en iniciativa?
Familia: ¿Estas satisfecho con la relación que mantienes con ellos? ¿Qué vas a hacer para mejorarla?
Amor: ¿Qué anhelas de tu pareja? En caso de no tener pareja: ¿Como te gustaría que fuera tu pareja ideal?
Ocio: ¿Cuánto tiempo inviertes en ocio actualmente? ¿Es una prioridad a día de hoy?
Con esto verás que si trabajas enfocado en un área específica es muy probable que logres mejorar o incrementar tu satisfacción en otras áreas.
Después de realizar este trabajo de auto análisis, podrás mejorar en esa área específica que hayas elegido y así poder enfocarte mucho mejor.
El día de hoy tienes la oportunidad de hacer algo para mejorar tu vida, no te quedes únicamente pensando que te gustaría cambiar, toma la decisión y emprende el camino de la transformación. Espero que te haya gustado, puedes comentar aquí abajo.. Un abrazo!!
