Artículos de entrenadores y nutricionistas de Tusclasesparticulares

¡Ninguno te ayuda más! Calma, no quiero decir que no funcionen, son cosas diferentes, pero ambas modalidades tienen sus pro y sus contras. Veamos Si lo que quieres es un entrenamiento 100% en base a lo que TÚ quieres, a TÚ nivel y a TÚ ritmo, pues el entrenamiento personal es lo tuyo. Y si lo quieres es entrenar en comunidad, con más personas, en donde el entrenamiento sea general y para todos los niveles, el entrenamiento grupal...

Tanto entrenar como asesorarte con un Entrenador Personal que esté capacitado y tenga la experiencia suficiente, es igual de importante que colocarle la correcta bencina a tu vehículo: si le pones la que no deberías, no esperes que rinda como debería. Esta lógica aplica también para tu cuerpo y objetivo y va de la mano con lo capacitado que esté tu Entrenador, ya que si él no te entrena correctamente, puede que no consigas los resultados q...

Si tu objetivo es NO lesionarte y conseguir resultados de manera SEGURA, ¡deberías! Asesorarte con un profesional del movimiento es el camino seguro para conseguir un objetivo en rendimiento, un bonito físico o una muy buena y jugosa salud. Muchas personas me contactan para entrenar por diferentes y variadas razones: No saben como moverse. No conocen los ejercicios o como ejecutarlos. Tienen miedo a lesionarse. Se sienten inseguros al no tener...

Antes de leer estos consejos, ¿eres conocedor del boxeo? ¿Lo has practicado alguna vez? O… realmente necesitas unas clases de boxeo antes de mejorar el cross? Si las primeras respuestas son afirmativas, ¡sigue leyendo! He hecho un breve listado con 4 tips para mejorar el cross en diferentes deportes de combate. 1- Cuando lanzas un cross en boxeo, utilizando la corta distancia, será importante elevar tu codo, el codo debe seguir la trayecto...

La ciencia del deporte basada en entrenamientos de poca duración, mediante metabolismo corporal. En la actualidad comienza a exponer su capacidad para recuperar el esfuerzo y mantenernos atentos a los sucesos de la actividad física. La psico-sociedad de la ciencia deportiva marketiza la representación de un diálogo donde media la sociedad y la marca deportiva. Esta representación se reduce al mercado y el tiempo de exposición del producto deport...

¿Quieres practicar boxeo? Concretamente, ¿mejorar tu jab? Aquí te van unos consejos para que, en tus clases de boxeo, mejores en este deporte: 1- La enérgica pronación del antebrazo es el último de los eslabones de la cadena muscular, que incide en la generación y transmisión de fuerzas aplicadas en el gesto técnico. 2- El detalle de cubrir el mentón con el hombro es muy importante, ya que al lanzar un golpe quedamos expuestos a un con...

¿Cuántas veces has repetido la frase “el lunes comienzo”? o en ¿cuántas ocasiones te has propuesto tener una vida más saludable haciendo ejercicio? De seguro han sido varias, pero ¿por qué no lo cumplimos? ¿por qué nos cuesta tanto empezar clases de deporte?      Esta pregunta se la han hecho muchos expertos en el tema y su respuesta va más allá de la pereza o la falta de determinación. Según los expertos, la falta de entrenamie...

Si eres un apasionado del deporte y además sientes vocación por enseñar, seguro que te habrás planteado ser profesor de educación física. No obstante, si te encuentras en el punto de decidir qué haces con tu carrera profesional, quizá no sepas muy bien por dónde empezar a estudiar para ser profesor de deporte. O qué requisitos para ser profesor de deporte existen. En este artículo te vamos a explicar qué necesitas si quieres dedicarte a enseñar...

El boxeo es uno de los deportes más completos. Hoy día, el boxeo se realiza como entrenamiento unisex en todos los gimnasios. Se puede entrenar como defensa personal, pero también se puede entrenar para mejorar tu físico. Se considera que el boxeo es el deporte ideal para trabajar todos los músculos, se ha comprobado que muchos de los ejercicios que se ejecutan en los entrenamientos resultan de gran utilidad a deportistas de otras disciplinas, p...

Hay tres actividades básicas que todos los seres humanos deberíamos aprender a hacer en algún momento de nuestras vidas; montar en bicicleta, conducir un carro y aprender a nadar, pues además de usarlos en nuestra cotidianidad nos pueden salvar la vida. Esta creencia viene de siglos atrás pues en la antigua Grecia y Roma se llamaba inculto o analfabeto a las personas que no sabían nadar. Pero ¡tranquilo! estamos en otro siglo y si no sabes nada...

La llegada de las vacaciones son la excusa perfecta para hacer alguna actividad deportiva que te beneficie no solo a nivel físico, sino también mental. Alejando el sedentarismo y la flojera, disfrutarás de unas vacaciones saludables con las mejores actividades y clases particulares deportivas. Practicar alguna actividad mejora muchísimo tu calidad de vida, aportando grandes beneficios en tu salud; ya que ayuda a mantener fuertes tus habilidades...

Aunque sabemos que el ejercicio es importante para la salud física y emocional, muchas veces nos cuesta comenzar y encontrar el deporte ideal. No a todos nos gusta ir al gimnasio, nadar o jugar a tenis, ni tenemos el mismo tiempo o las mismas habilidades para ponerlas en práctica en algún juego. Por estas y más razones, es que encontramos en el mercado, nuevas formas de ejercitarnos. Este es el caso del pole dance, una práctica que fue definida ...

Esta es la postura de relajación por excelencia en las clases de yoga. La postura del cadáver, una postura en la que tu cuerpo no tiene que mantener activa ninguna articulación ni ningún musculo si conseguimos que todo tu cuerpo se relaje. Aunque, si no estás cómod@ con esta postura porque tienes alguna dolencia o lesión, siempre se puede adaptar con material extra o cambiando de postura. Otra postura que puedes adoptar es de lado, con un cojín ...

A medida que los niños se convierten en adolescentes, los deportes pueden asumir un papel mucho más serio con la introducción de equipos escolares. Mientras que algunos niños demuestran un interes forma natural, es posible que otros no muestren mucho interés. Algunos otros pueden estar completamente desconectados de los deportes, lo que puede ser preocupante para los padres que quieren que tengan un medio para mantenerse en forma. Algunos niños ...